EXE 45分、パワープレート 10分

当時、私はどんどん増えていく体重に悩んでおりましたが、食事の量を減らしても3キロ程度しか落ちず・・・、ある時「3ヶ月で9キロ本気で体重を落としたい人募集」というドゥネールさんの広告が目に止まり、自力では9キロも落とせない！お電話したところ、一生懸命お話を聞いてくださり、体験コースに申し込み、これなら私でも出来ると思いお世話になることにしました。

食事面では、朝は“酵素ドリンク”または“旬のフルーツ”、昼・夜とも“玄米・ごま・梅干し・お茶”のみでした。お通じも良くなり、体重も次第に落ちていきました。停滞期に入り、体重が思うように落ちなくなると脳が玄米食に対してストレスを感じはじめたのか、あれも食べたい！これも食べたい！という欲求がでてきました。そんな時もスタッフの方々が励ましてくださり、専門的な知識や情報を与えてくださり、3ヶ月が終わった頃には11キロ以上の体重減少を見ることができました。

なぜ玄米食が良いのか自分なりに調べて実感しました。これからも玄米食を取り入れて今までの食生活を見直していくつもりです。（あんなに白米を食べたいと思っていた私ですが）

何にでも頑張りは大切なのですね。最後に私のダイエット生活にお力を貸してくださったドゥネールの皆様にお礼を申し上げます。ありがとうございました。